Loading...
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống
Tiếng ViệtAmerican
Loading...
đăng ký
Banner Slide 02
Banner Slide 01
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Về chúng tôi

Cách Chúng Tôi Bắt Đầu

Yoga không phải là môn thể dục, Yoga là một lối sống. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn

xem thêm

Lợi Ích Của Yoga

Yoga Là Một Lối Sống

Hài hòa cơ thể

Yoga là món quà vô giá, nhấn mạnh sự hợp nhất và hòa hợp với thiên nhiên, thể hiện sự thống nhất của tâm trí và cơ thể, suy nghĩ và hành động, sự kiềm chế.
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Giảm căng thẳng

Một vài động tác Yoga đơn giản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất, giữ vóc dáng cân đối và một tâm trí yên bình.
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Nhiều kiểu Yoga

Có nhiều loại hình Yoga, từ Yoga Hatha nhẹ nhàng đến Yoga Power mạnh mẽ. Các bài tập kết nối thể chất và tinh thần Yogi triệt để.
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Cân bằng cuộc sống

Những phòng tập yoga đang ngày càng thu hút sự tham gia của nhiều lứa tuổi, nhiều ngành nghề với những giá trị bất ngờ cho cuộc sống mà Yoga đem lại.
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Lời khuyên sức khỏe

Tập yoga rất tốt cho sức khỏe, nó giúp cho chúng ta có cơ thể dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn, tạo dựng lối sống lành mạnh.
Ana Yoga - Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Tư vấn cuộc sống

Yoga giúp làm dịu đi những xúc cảm náo loạn, những bất an về tinh thần mang đến sự sáng suốt, điềm tĩnh tâm trí, lạc quan trong cuộc sống hàng ngày.

Lớp của chúng tôi

lớp học yêu thích nhất

Lịch học Yoga đa dạng vào nhiều khung giờ khác nhau nhằm tạo sự thuận lợi cho quỹ thời gian bận rộn của bạn.

Huấn luyện viên

Chuyên Gia Đào Tạo Của Chúng Tôi

Chúng tôi tại ANAYOGA cung cấp các dịch vụ khác nhau theo bản chất của khách hàng. Ước gì bạn muốn dành thời gian ở đây chúng ta có thể nói chuyện và đi đến kết luận.

Trần Lê Bích Nụ

Huấn Luyện Viên

Lê Văn Mách

Huấn Luyện Viên

Mai cẩm chướng

Huấn Luyện Viên

Lê Thị Hồng

Huấn Luyện Viên

Tin tức

Các Bài Viết Nổi Bật

Bài tập yoga giảm mỡ bụng sau khi ăn quá no

Trong một buổi tiệc, bạn không thể tránh khỏi việc ăn uống quá nhiều, điều đó là không thể tránh khỏi nhưng sau đó lại tình trạng khó chịu với các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, … sẽ xuất hiện và đặc biệt là nguy cơ tăng cân sau đó. Cách tốt nhất để giải quyết các vấn đề trên và làm giảm nguy cơ tăng cân là thực hành bài tập Yoga giảm cân dưới đây, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cực kỳ cao đó nha.

Giảm cân hiệu quả với Yoga

Cân nặng cơ thể luôn là điều khiến bạn cảm thấy không tự tin khi đứng trước người khác. Điều này dẫn đến các mối quan hệ xã hội ngày càng giảm đi. Ngoài ra, tăng cân còn nguyên nhân gây ra các căn bệnh mãn tính như: hen xuyễn, tiểu đường, huyết áp cao, … ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Bài tập yoga giảm cân nhanh và hiệu quả

Bạn có tin các bài tập Yoga là phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn nhất không? Nếu có, thì chắc chắn bạn phải đăng ký ngay một khóa học tại Anayoga World. Hoặc nếu bạn chưa có điều kiện thì hãy cố gắng tập luyện tại nhà nhé.

Thử thách tư thế Bánh Xe cho người mới bắt đầu với 5 bước đơn giản

Wheel Pose (hay còn gọi là Urdva Dhanurasana ) là một tư thế yoga đem lại một cơ thể dẻo dai và săn chắc khi cần một sức chịu đựng và quyết tâm cao để có thể làm được. Các tư thế đòi hỏi nỗ lực tối đa từ toàn bộ cơ thể và tâm trí để chống lại trọng lực từ đó hình thành cơ thể thành một vòm như vòng tròn của bánh xe.

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo

Bên cạnh mỡ bụng, mỡ thừa ở lưng và bên eo cũng là những thủ phạm khiến cơ thể của bạn phình to và xồ xề. Để giải quyết vấn đề này, hôm nay Anayoga giới thiệu một số bài tập yoga dưới đây mà bạn có thể áp dụng nhé.

5 tư thế yoga để dáng thon gọn ngày tết

Trước Tết, nhu cầu làm đẹp, đặc biệt là giảm cân của phụ nữ rất cao. Nhằm giúp mọi người đạt được hiệu quả cao nhất, Anayoga giới thiệu 05 bài tập yoga có khả năng săn chắc vóc dáng nhanh chóng. Tập ngay 05 tư thế yoga này để dáng thon gọn diện đẹp đón Tết nhé.
xem tất cả